Category: Uncategorized
Strategi Servis Voli Menukik Untuk Ganggu Ritme
Strategi Servis Voli Menukik Untuk Ganggu Ritme. Servis menukik atau top-spin serve jadi senjata favorit pemain pro untuk langsung ganggu ritme lawan sejak poin pertama. Bola yang “menukik” tajam setelah melewati net bikin penerima kesulitan kontrol, sering hasilkan passing buruk atau langsung kesalahan. Di level atas, servis jenis ini bisa turunkan efisiensi penerimaan lawan hingga
Keunggulan Strategi Rotasi Tim Pada Pertandingan Voli
Keunggulan Strategi Rotasi Tim Pada Pertandingan Voli. Strategi rotasi tim jadi senjata rahasia yang makin krusial di voli kompetitif modern, terutama sejak aturan libero 1998 dan perubahan rally point 2000-an. Final Nations League 2025, Proliga Indonesia, hingga turnamen NCAA 2025 tunjukkan satu pola: tim yang pintar rotasi pemain—bukan sekadar ganti karena servis—selalu unggul di set
Keributan Lapangan Voli yang Berakhir dengan Sanksi
Keributan Lapangan Voli yang Berakhir dengan Sanksi. Turnamen voli nasional Piala Ketum PP PBVSI 2025 yang sedang berlangsung di Sentul, Bogor, sempat tercoreng keributan di lapangan pada semifinal putra, Minggu malam, 14 Desember 2025. Pertandingan antara Jakarta Pertamina Enduro dan Bandung Bank BJB Tandamata dihentikan 18 menit setelah pemain kedua tim terlibat dorong-dorongan dan cekcok
Mengasah Keahlian Blocking Tinggi di Permainan Voli
Mengasah Keahlian Blocking Tinggi di Permainan Voli. Blocking tinggi kembali jadi penentu saat timnas voli putra Indonesia tahan gempuran Thailand di AVC Challenge Cup 2025, dengan total 14 block poin—tertinggi turnamen hingga pekan ini. Pelatih Alan Widana langsung soroti: “Blocking bukan cuma soal tinggi badan, tapi timing dan read yang tepat.” Data FIVB 2025 tunjukkan
Kunci Timing Quick Voli Untuk Tembus Blok Lawan Cepat
Kunci Timing Quick Voli Untuk Tembus Blok Lawan Cepat. Di voli level tinggi, blok lawan bisa nutup hampir semua spike lambat. Satu-satunya cara tembus secara rutin adalah quick dengan timing sempurna. Quick yang telat 0,2 detik saja langsung dimakan blok, tapi kalau tepat, blok lawan sering masih di bawah net saat bola sudah lewat. Timing
Latihan Toss Voli yang Bikin Set-Up Makin Presisi
Latihan Toss Voli yang Bikin Set-Up Makin Presisi. Toss yang presisi adalah jantung serangan voli. Satu-dua sentimeter saja salah, spike bisa kena blok atau out, poin hilang. Setter yang toss-nya selalu di spot sama, tinggi sama, dan tempo sama bisa naikkan efisiensi serangan tim hingga 20%. Di level profesional, variasi toss di bawah 25 cm
Cara Tingkatkan Lompatan Voli Dengan Latihan Simpel
Cara Tingkatkan Lompatan Voli Dengan Latihan Simpel. Lompatan vertikal adalah nyawa permainan bola voli modern. Semakin tinggi kamu menyentuh net, semakin besar peluang blok menyentuh tangan atau spike melewati blok lawan. Kabar baiknya, tinggi lompatan bisa naik signifikan bahkan dengan latihan sederhana yang bisa dilakukan di lapangan, gym kecil, atau rumah. Yang dibutuhkan hanya konsistensi,
Membangun Ketegaran Saat Voli Masuki Set Penentu
Membangun Ketegaran Saat Voli Masuki Set Penentu. Set penentu dalam voli selalu jadi momen paling mendebarkan: skor 14-14, sorakan penonton menggelegar, dan satu bola bisa tentukan segalanya. Di situlah mental pemain benar-benar diuji—tangan gemetar, jantung berdegup kencang, tapi juara selalu punya cara untuk tetap tenang. Dari final Olimpiade hingga laga penentu gelar liga, set kelima
Peran Nutrisi Seimbang untuk Atlet Voli Sehat
Peran Nutrisi Seimbang untuk Atlet Voli Sehat. Atlet voli profesional bisa lompat 300-500 kali dalam satu pertandingan, bergerak eksplosif selama 2-3 jam, dan ulangi itu 3-4 kali seminggu. Tubuh mereka butuh bahan bakar premium, bukan sekadar “makan banyak”. Nutrisi seimbang bukan lagi tambahan—ia penentu apakah pemain bisa bertahan satu musim penuh tanpa cedera atau malah
Strategi Penyembuhan Lutut bagi Atlet Voli Aktif
Strategi Penyembuhan Lutut bagi Atlet Voli Aktif. Lutut adalah “nyawa” bagi atlet voli: spike, blok, landing, semuanya bergantung pada sendi ini. Cedera lutut—mulai dari jumper’s knee, ACL robek, hingga meniscus tear—bisa bikin absen berbulan-bulan kalau salah tangani. Tapi dengan strategi penyembuhan terbaru yang dipakai tim voli nasional dan klub top dunia, atlet kini bisa kembali