Day: February 5, 2026

Pelatihan Voli Berbasis Fisik untuk Daya Tahan dan Lompatan

Pelatihan Voli Berbasis Fisik untuk Daya Tahan dan Lompatan. Pelatihan voli yang berfokus pada aspek fisik, khususnya daya tahan dan kemampuan lompatan, kini menjadi prioritas utama di banyak klub, sekolah, dan tim kompetitif di Indonesia. Daya tahan yang baik memungkinkan pemain tetap tampil optimal hingga akhir set kelima, sementara lompatan eksplosif menjadi kunci untuk smash