Day: January 25, 2026

Latihan Jump Voli untuk Power dan Stabilitas

Latihan Jump Voli untuk Power dan Stabilitas. Lompatan tinggi dan kuat menjadi senjata utama dalam voli, baik untuk blok di atas net maupun spike yang mematikan. Namun, lompatan yang baik bukan hanya soal tinggi, melainkan juga power eksplosif dan stabilitas tubuh saat mendarat agar terhindar dari cedera. Banyak pemain mengalami lompatan yang lemah atau mudah