Month: December 2025
Kunci Timing Quick Voli Untuk Tembus Blok Lawan Cepat
Kunci Timing Quick Voli Untuk Tembus Blok Lawan Cepat. Di voli level tinggi, blok lawan bisa nutup hampir semua spike lambat. Satu-satunya cara tembus secara rutin adalah quick dengan timing sempurna. Quick yang telat 0,2 detik saja langsung dimakan blok, tapi kalau tepat, blok lawan sering masih di bawah net saat bola sudah lewat. Timing
Latihan Toss Voli yang Bikin Set-Up Makin Presisi
Latihan Toss Voli yang Bikin Set-Up Makin Presisi. Toss yang presisi adalah jantung serangan voli. Satu-dua sentimeter saja salah, spike bisa kena blok atau out, poin hilang. Setter yang toss-nya selalu di spot sama, tinggi sama, dan tempo sama bisa naikkan efisiensi serangan tim hingga 20%. Di level profesional, variasi toss di bawah 25 cm
Cara Tingkatkan Lompatan Voli Dengan Latihan Simpel
Cara Tingkatkan Lompatan Voli Dengan Latihan Simpel. Lompatan vertikal adalah nyawa permainan bola voli modern. Semakin tinggi kamu menyentuh net, semakin besar peluang blok menyentuh tangan atau spike melewati blok lawan. Kabar baiknya, tinggi lompatan bisa naik signifikan bahkan dengan latihan sederhana yang bisa dilakukan di lapangan, gym kecil, atau rumah. Yang dibutuhkan hanya konsistensi,
Membangun Ketegaran Saat Voli Masuki Set Penentu
Membangun Ketegaran Saat Voli Masuki Set Penentu. Set penentu dalam voli selalu jadi momen paling mendebarkan: skor 14-14, sorakan penonton menggelegar, dan satu bola bisa tentukan segalanya. Di situlah mental pemain benar-benar diuji—tangan gemetar, jantung berdegup kencang, tapi juara selalu punya cara untuk tetap tenang. Dari final Olimpiade hingga laga penentu gelar liga, set kelima