Day: November 30, 2025

Peran Nutrisi Seimbang untuk Atlet Voli Sehat

Peran Nutrisi Seimbang untuk Atlet Voli Sehat. Atlet voli profesional bisa lompat 300-500 kali dalam satu pertandingan, bergerak eksplosif selama 2-3 jam, dan ulangi itu 3-4 kali seminggu. Tubuh mereka butuh bahan bakar premium, bukan sekadar “makan banyak”. Nutrisi seimbang bukan lagi tambahan—ia penentu apakah pemain bisa bertahan satu musim penuh tanpa cedera atau malah