Day: November 27, 2025

Cara Tepat Menangani Cedera Bahu Akibat Spike Voli Berulang

Cara Tepat Menangani Cedera Bahu Akibat Spike Voli Berulang. Spike voli adalah momen paling memuaskan, tapi juga paling berbahaya bagi bahu. Gerakan repetitif dengan kecepatan lengan 80-100 km/jam dan tekanan berulang pada rotator cuff serta labrum membuat cedera bahu jadi “penyakit langganan” spiker—sekitar 35-45 persen atlet voli pernah alami nyeri bahu kronis atau impingement. Untungnya,