Day: September 16, 2025
Contoh Pemanasan Benar Untuk Mecegah Cedera Dalam Voli
Contoh Pemanasan Benar Untuk Mecegah Cedera Dalam Voli. Bola voli adalah olahraga yang menuntut fisik tinggi, dengan gerakan eksplosif seperti lompatan, smes, dan diving yang meningkatkan risiko cedera, terutama pada lutut, pergelangan kaki, dan bahu. Tren terkini di Volleyball Nations League (VNL) 2025 menunjukkan bahwa tim dengan rutinitas pemanasan yang baik, seperti Jepang dan Italia,